Witaminy Olimp – wsparcie odporności organizmu

Z każdego treningu chcesz wycisnąć jak najwięcej, aby móc osiągać jeszcze lepsze efekty. Pamiętasz o wsparciu swoich mięśni poprzez prawidłowo ułożoną dietę i suplementację. Ale czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość witamin? Jeśli nie, sprawdź dlaczego to takie ważne.

Intensywny wysiłek fizyczny oznacza wzmożone zapotrzebowanie na zarówno na makroskładniki, jak i witaminy czy minerały. Niepodążanie za zwiększonymi potrzebami organizmu może skutkować m.in. spadkiem odporności. Jeśli nie chcesz, aby przeziębienie czy grypa wykluczyły Cię z treningów nawet na kilka tygodni, musisz sięgnąć po zewnętrzne wsparcie.

Jakie witaminy na odporność?

Witaminy to ważna grupa związków – są niezbędne do prawidłowego przebiegu wielu procesów metabolicznych. Niektóre z nich wspierają przy tym funkcjonowanie układu odpornościowego, co pomaga zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na infekcje. To szczególnie istotne w przypadku sportowców, dla których choćby kilkunastodniowa absencja treningowa nie jest wskazana. Choroba powoduje znaczne osłabienie organizmu, a powrót do pełnej sprawności może zająć nieco więcej czasu. Warto zatem poznać te witaminy, które wspierają odporność.

Witamina C

Witamina C należy do grupy przeciwutleniaczy, które wspomagają ochronę komórek przed aktywnością wolnych rodników. Ponadto wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pomaga zwiększyć wchłanianie żelaza.

Witamina D

Witamina D kojarzona jest przede wszystkim ze wsparciem funkcjonowania mięśni oraz pomocy przy utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Odgrywa jednak istotną rolę w kontekście odporności – wspomaga prawidłową pracę układu immunologicznego.

Witamina A

Witamina A wspomaga ochronę organizmu przed infekcjami – szczególnie górnych dróg oddechowych. Ponadto wspiera w wytwarzaniu ciał odpornościowych, co ma znaczenie dla funkcjonowania układu immunologicznego.

Foliany

Chociaż foliany kojarzą się głównie ze wsparciem przy zmniejszaniu ryzyka wystąpienia wad cewy nerwowej u płodu, ich suplementacja wcale nie ogranicza się wyłącznie do kobiet w ciąży. Przydatne są również sportowcom z uwagi na wspomaganie pracy układu odpornościowego.

Nie tylko witaminy, ale również składniki mineralne wspierają pracę układu odpornościowego. Zalicza się do nich m.in. cynk i żelazo.

Suplementy witaminowe – dobry sposób na budowanie odporności?

Witaminy i składniki mineralne potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego można znaleźć w produktach spożywczych, np. warzywach i owocach, kaszach, nabiale. Jednak w przypadku osób intensywnie trenujących ciężko jest pokryć 100% zapotrzebowania wyłącznie z diety. Z pomocą przychodzą suplementy witaminowo-mineralne dostępne w postaci kapsułek, tabletek, proszku itd. Oferta jest bardzo szeroka, dlatego każdy sportowiec znajdzie dla siebie odpowiedni produkt.

Bogaty asortyment to jednak dla wielu osób problem z wyborem odpowiedniego preparatu. Nasuwa się bowiem pytanie: dlaczego warto postawić np. na witaminy Olimp? Chociaż powodów jest wiele, warto wymienić kilka najważniejszych:

  • odpowiednio dobrane ilości składników aktywnych
  • właściwie dobrane składniki aktywne
  • duży wybór różnych postaci suplementów (kapsułki, tabletki musujące, proszek)

Na szczególną uwagę zasługuje wysoka przyswajalność, co jest zasługą wykorzystania chelatów aminokwasowych Albion®. Cząsteczki minerałów w takiej formie są dobrze przyswajalne, odporne na pH żołądka, łagodne dla przewodu pokarmowego.

Witaminy Olimp – wsparcie odporności organizmu
5 (100%) 3 votes

Redakcja Aktywni Fizycznie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *