Serwis dla osób aktywnych
Aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym, czyli popularne BCAA (ang. branched-chain amino acids) do których zaliczamy: leucynę, izoleucynę oraz walinę, są powszechnie wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie na co dzień w …
Czytaj całośćW obecnych czasach moda na suplementy diety przybiera ogromne rozmiary – półki wręcz uginają się od saszetek i kapsułek wspomagających odchudzanie, a człowiekowi coraz trudniej jest oprzeć się obietnicom producentów. …
Czytaj całośćWitamina B12 nie jest pojedynczą substancją, jest to organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny dlatego znana jest także pod nazwą kobalamina lub cyjanokobalamina. Witamina B12 odkryta została na …
Czytaj całośćMikro i makroelementy – jaką pełnią funkcję w naszym organizmie? Jak je dostarczyć? Jakich ilości potrzebujemy? I jakie produkty zawierają ich najwięcej? Składniki mineralne, potocznie zwane minerałami, są niezbędnymi związkami …
Czytaj całośćBiałko jest kluczowym składnikiem pokarmowym, który jest niezbędny do utrzymania życia. Ten jakże ważny makroskładnik stanowi fundamentalny element budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka i wielu aktywnych biologicznie związków, wśród których …
Czytaj całośćNajczęściej nasza wiedza na temat witamin ogranicza się do stwierdzenia, że są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania oraz że najwięcej witamin znajduje się w owocach i warzywach. Oczywiście to wszystko …
Czytaj całośćW opinii wielu osób spektakularne efekty w przyroście masy i siły mogą przynosić nie tylko suplementy białkowe, węglowodanowe czy aminokwasowe. Chociaż takich odżywek na rynku znajdziemy mnóstwo, to obok nich …
Czytaj całośćWszyscy znamy pobudzające działanie kofeiny – substancji ta przyjmowanej przez większość ludzi na całym świecie. Choć w największej mierze kofeina kojarzona jest z kawą, w rzeczywistości możemy znaleźć ją w …
Czytaj całośćOsoby pragnące odchudzać się przy pomocy tak zwanych suplementów diety często mają problem z wyborem odpowiedniego produktu. Patrząc na skład i działanie, które często się powielają, trudno wybrać Ci produkt …
Czytaj całośćPracujesz nad rzeźbą mięśni, ale zauważasz, że mimo regularnego treningu efekty nie są do końca zgodne z Twoimi oczekiwaniami? Przygotowujesz się do zawodów kulturystycznych i chcesz, by Twoja muskulatura prezentowała …
Czytaj całość
