Witaminy – co o nich naprawdę wiemy?

Najczęściej nasza wiedza na temat witamin ogranicza się do stwierdzenia, że są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania oraz że najwięcej witamin znajduje się w owocach i warzywach. Oczywiście to wszystko …

Czytaj całość

Kofeina – dobroczynne działanie

Wszyscy znamy pobudzające działanie kofeiny – substancji ta przyjmowanej przez większość ludzi na całym świecie. Choć w największej mierze kofeina kojarzona jest z kawą, w rzeczywistości możemy znaleźć ją w …

Czytaj całość

Energia, której potrzebuje organizm

Węglowodany źródłem energii Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje całego szeregu substancji i składników, które należy mu regularnie dostarczać w pożywieniu. Jednym z podstawowych, niezbędnych do życia składników są węglowodany. …

Czytaj całość

Dieta Dukana

Dlaczego nie przepadamy za dietami? Najczęściej wiąże się faktem, że czujemy się pewnym sensie zniewoleni poprzez narzucany nam jadłospis. Najgorzej jest jednak wtedy, gdy konieczne jest wplatanie w nasze menu …

Czytaj całość