Serwis dla osób aktywnych
Chociaż węglowodany kojarzone są przede wszystkim z dodatkowym źródłem kalorii, nie można ich unikać. Stanowią niezwykle ważny składnik odżywczy, niezbędny do funkcjonowania organizmu. Szczególną rolę odgrywają także w diecie sportowca …
Czytaj całośćKreatyna to jeden z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez sportowców. Czy tak duże zainteresowanie przekłada się na możliwość uzyskania spektakularnych efektów? Sprawdzamy.
Czytaj całośćSprawność fizyczna jest niezwykle ważna – pozwala na wykonywanie codziennych obowiązków bez jakichkolwiek ograniczeń. Problem w tym, że nadmierna masa ciała czy intensywne treningi mogą prowadzić do znacznego obciążenia stawów. …
Czytaj całośćSzukasz sposobu, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów? Dieta i odpowiednio dobrany trening powinny wystarczyć, aby uzyskać założony cel. Jeżeli jednak chcesz skrócić czas oczekiwania na efekty, sięgnij po reduktory tłuszczu. …
Czytaj całośćBudowa wartościowej masy mięśniowej wymaga czasu i cierpliwości. Można jednak nieco skrócić czas oczekiwania, włączając do codziennej diety gainery. Sprawdź, na czym polega działanie tych odżywek.
Czytaj całośćZależy Ci na zbudowaniu wartościowej masy mięśniowej? Poznaj działanie HMB – suplementu diety, dzięki któremu proces budowania muskulatury może zachodzić jeszcze efektywniej.
Czytaj całośćAminokwasy to grupa składników odżywczych, które odgrywają ważną rolę w diecie sportowca. Wiele się jednak mówi o aminokwasach BCAA. Dowiedz się, czy faktycznie są ważne i sprawdź, jak je stosować.
Czytaj całośćJeśli chcesz zbudować muskulaturę, musisz zadbać o odpowiednią podaż aminokwasów. Dowiedz się o nich więcej i sprawdź, dlaczego ich obecność w codziennej diecie odgrywa niebagatelną rolę.
Czytaj całośćTribulus to obecnie jedna z tych odżywek, która nie należy do najbardziej popularnych przynajmniej wśród laików, bowiem nazwa ta niewiele im mówi, a jak wiadomo – to co nieznane niekoniecznie …
Czytaj całość
