Autor: Redakcja Aktywni Fizycznie

Kreatyna to jeden z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez sportowców. Czy tak duże zainteresowanie przekłada się na możliwość uzyskania spektakularnych efektów? Sprawdzamy.

Czytaj całość

Sprawność fizyczna jest niezwykle ważna – pozwala na wykonywanie codziennych obowiązków bez jakichkolwiek ograniczeń. Problem w tym, że nadmierna masa ciała czy intensywne treningi mogą prowadzić do znacznego obciążenia stawów. …

Czytaj całość

Budowa wartościowej masy mięśniowej wymaga czasu i cierpliwości. Można jednak nieco skrócić czas oczekiwania, włączając do codziennej diety gainery. Sprawdź, na czym polega działanie tych odżywek.

Czytaj całość

Zależy Ci na zbudowaniu wartościowej masy mięśniowej? Poznaj działanie HMB – suplementu diety, dzięki któremu proces budowania muskulatury może zachodzić jeszcze efektywniej.

Czytaj całość

Aminokwasy to grupa składników odżywczych, które odgrywają ważną rolę w diecie sportowca. Wiele się jednak mówi o aminokwasach BCAA. Dowiedz się, czy faktycznie są ważne i sprawdź, jak je stosować.

Czytaj całość

Jeśli chcesz zbudować muskulaturę, musisz zadbać o odpowiednią podaż aminokwasów. Dowiedz się o nich więcej i sprawdź, dlaczego ich obecność w codziennej diecie odgrywa niebagatelną rolę.

Czytaj całość

Tribulus to obecnie jedna z tych odżywek, która nie należy do najbardziej popularnych przynajmniej wśród laików, bowiem nazwa ta niewiele im mówi, a jak wiadomo – to co nieznane niekoniecznie …

Czytaj całość