Serwis dla osób aktywnych
Kreatyna to najbardziej popularny suplement stosowany przez zawodowych sportowców, ale także przez amatorów w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej. Często nazywana jest królową suplementów, gdyż działanie kreatyny jest porównywane …
Czytaj całość„To najwspanialsze uczucie jakie znam. Pompa mięśniowa to stan kiedy moje mięśnie napełniają się krwią i rosną. Stają się wtedy naprawdę twarde, skóra jest tak napięta jakby za chwile miała …
Czytaj całośćJednym z najczęstszych celów treningowych jest redukcja tkanki tłuszczowej. Trening z kolei to najlepszy sposób na jej zmniejszenie, gdyż jest to proces naturalny i korzystny dla naszego zdrowia. Aby przyspieszyć …
Czytaj całośćWśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy panuje przesąd, że ćwiczenie na czczo pozwala szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Wciąż trwają dyskusje czy ćwicząc na czczo spalimy więcej kalorii? Ilu trenerów, …
Czytaj całośćAshwagandha to roślina która pochodzi z Indii, której właściwości lecznicze i prozdrowotne są od dawna wykorzystywane w medycynie indyjskiej. Witania ospała, powszechnie znana pod nazwą Ashwagandha, nazywana jest także żeń-szeniem …
Czytaj całośćZ roku na rok na naszym rynku pojawia się coraz większa liczba odżywek i suplementów. Wśród nich możemy znaleźć już nie tylko suplementy tworzone na bazie węglowodanów czy białek. Coraz …
Czytaj całośćWitamina K2 została odkryta przez duńskiego naukowca w roku 1929. Należy do grupy związków zwanych ogólnie „witamina K” , do której należy także witamina K1 i K3. Każda z witamin …
Czytaj całośćW obecnych czasach moda na suplementy diety przybiera ogromne rozmiary – półki wręcz uginają się od saszetek i kapsułek wspomagających odchudzanie, a człowiekowi coraz trudniej jest oprzeć się obietnicom producentów. …
Czytaj całośćWitamina B12 nie jest pojedynczą substancją, jest to organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny dlatego znana jest także pod nazwą kobalamina lub cyjanokobalamina. Witamina B12 odkryta została na …
Czytaj całośćMikro i makroelementy – jaką pełnią funkcję w naszym organizmie? Jak je dostarczyć? Jakich ilości potrzebujemy? I jakie produkty zawierają ich najwięcej? Składniki mineralne, potocznie zwane minerałami, są niezbędnymi związkami …
Czytaj całość
