Ashwagandha – właściwości i działanie

Ashwagandha to roślina która pochodzi z Indii, której właściwości lecznicze i prozdrowotne są od dawna wykorzystywane w medycynie indyjskiej.

Witania ospała, powszechnie znana pod nazwą Ashwagandha, nazywana jest także żeń-szeniem indyjskim. Występuje w Indiach, Pakistanie, Afganistanie i na Sri Lance. Do celów leczniczych wykorzystuje się głównie jej korzeń oraz owoce. Cenne składniki znajdujące się w ashwagandzie znalazły szerokie zastosowanie w terapii wielu schorzeń oraz dolegliwości.

Właściwości ashwaganahy, a dokładnie substancji zawartych w korzeniu porównywane są do działania żeń-szenia chińskiego. Szereg badań wykazuje jednak, że ashwagandha ma dużo więcej właściwości prozdrowotnych.

Właściwości Ashwaghandy

Dobroczynne działanie ashwaghandy wynika faktu, że posiada w składzie unikalne związki. Zielona część ashwaghandy bogata jest w witanolidy, które wykazują silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe. W korzeniu znajdują się glikowitanolidy, które mają działanie adaptogenne oraz witanozydy, substancje nie do końca jeszcze poznane.

Witanolidy występujące w ashwagandzie to związki wykazujące aktywność biologiczną, mające korzystny wpływ na organizm w wielu obszarach. Najpopularniejsze związki należące do grupy witanolidów to witanolid D i witaferyna A.

Witaferyna A posiada silne działanie antynowotworowe. Skutecznie niszczy istniejące już komórki nowotworowe ale także zapobiega powstawaniu nowych. Witaferyna A hamuje powstawanie nowych naczyń krwionośnych w obszarze dotkniętym zmianami nowotworowymi, dzięki czemu ogranicza dopływ krwi, co skutecznie ogranicza namnażanie się nowych komórek nowotworowych.

Witaferyna A jest przedmiotem badań naukowców od lat 70-tych XX wieku i z powodzeniem stosowana we wspomaganiu leczenia raka prostaty, tarczycy, układu pokarmowego, czerniaka i białaczki limfatycznej. Witanolidy wykazują także silne działanie uspokajające i obniżają ciśnienie krwi.

Zawarte w korzeniu ashwagandy glikowitanolidy wykazują silne działanie adaptogenne. Adaptogeny to nietoksyczne substancje i ekstrakty ziołowe, które wspomagają odporność naszego organizmu na stres. Cechą charakterystyczną adaptogenów jest ich całościowe działanie na cały organizm, a nie tylko na pojedyncze układy czy narządy.

Adaptogeny mają bardzo szeroki zakres działania. Wzmacniają układ odpornościowy przez co zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu w warunkach niekorzystnych i minimalizują ryzyko powstawania chorób.

Właściwości adaptogenne ashwagandhy wykorzystuje się w walce ze stresem, zarówno psychicznym jak i środowiskowym wynikający z niewłaściwej diety, promieniowania, zanieczyszczenia środowiska. Przeciwutleniacze zawarte w adaptogenach neutralizują szkodliwe wolne rodniki, przez co zwiększają naturalna odporność organizmu i hamują procesy starzenia.

Systematyczne stosowanie adaptogenów pozwala przywrócić naturalną równowagę funkcjonowania organizmu co znacząco przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji, poprawy zdrowia i samopoczucia.

Reasumując Ashwagandha jest rośliną, która:

  • działa antyoksydacyjnie i odtruwająco
  • wykazuje działanie antydepresyjne i antystresowe
  • obniża ciśnienie krwi
  • dodaje energii
  • działa uspokajająco
  • wspomaga system immunologiczny
  • wspomaga odporność fizyczną
  • działa stymulująco – wspomaga procesy uczenia się
  • reguluje układ hormonalny
  • wspomaga niepłodność u mężczyzn
  • obniża poziom cukru we krwi
  • opóźnia procesy starzenia
  • łagodzi objawy menopauzy

Ashwagandha nie zalecana jest dla osób z niedoczynnością tarczycy, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Nie powinny stosować ashwagandhy osoby przyjmujące leki przeciwpadaczkowe i środki znieczulające. W okresie przyjmowania ashwagandhy nie należy spożywać alkoholu, leków nasennych, uspokajających oraz przeciwlękowych.

Lista dobroczynnych właściwości Ashwagandhy jest dość długa. W medycynie ajurwerdyjskiej to jedna z najpopularniejszych roślin. W krajach azjatyckich jest uprawiana i stosowana od zawsze. Obecnie w jest coraz bardziej doceniana w Europie w fitoterapii. Naprawdę warto się nią zainteresować. Należy jednak pamiętać aby stosować preparaty z odpowiednią ilością i jakością surowca, takie jak np. Olimp Ashwagandha Sport.

Ashwagandha – właściwości i działanie
5 (100%) 1 vote

Redakcja Aktywni Fizycznie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *