Trening

Kwas mlekowy w mięśniach

„To kwas mlekowy jest odpowiedzialny za zakwasy w mięśniach” – ten mit jest powtarzany nieustannie od niemal osiemdziesięciu lat. „Winni” temu są dwaj nobliści – Archibald Vivian Hill oraz Otto …

Zasady treningu izometrycznego Joe Weidera

Nordic Walking